YOGA

Yoga wirkt lebensverändernd und verjüngend. Yoga hilft neue Wege zu finden, vor allem den Weg in die eigene Mitte - zu sich SELBST.

In der Yogastunde wird Muskelkraft, Flexibilität, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit aufgebaut. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Schulter- und Nackenschmerzen werden reduziert. Durch Atemtechniken wird das gesamte Energiesystem aufgeladen. Das Immunsystem wird gestärkt, Vitalität und Lebensfreude erhöhen sich, ein neues Selbstbewußtsein wird aufgebaut UND AUSSERDEM MACHT YOGA SPASS :-).

Die Yogastunden beinhalten unter anderem:
  • Progressive Muskelentspannung
  • Wahrnehmungsübungen
  • Atemtechniken
  • Koordinationstraining
  • Muskel- und Flexibilitätstraining
  • Konzentrations- und Meditationsübungen
  • Tiefentspannung
  • Mediales Heilen

Es fließen spirituelle Aspekte aus unterschiedlichen Traditionen mit ein.


Kurse

  • Bürgertreff "Die Scheune", Odenwaldalle 2, 91056 Erlangen-Büchenbach
  • VHS Herzogenaurach
  • VHS Erlangen
  • BIZ Nürnberg
  • Yoga am Arbeitsplatz
  • Private Stunden